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任何肢體上的障礙
阻擋不了愛的傳送
蔡宗賢,一位從小得到小兒麻痺的醫師,但他自我期許,一生將無視於肢體的缺陷,尋求與常人無異的陽光人生。如此信念,支持他的苦讀終至以優異成績畢業於國立陽明醫學院牙醫學系。
王緯華,自師範專科學校特教科畢業,經普考通過分發至陽明教養院擔任保育員,照料特殊兒童不遺餘力。
兩人的相遇因為對弱勢兒童的衷心關懷,對人們共同的愛心,也因此決定今生相偕。這是一段年輕男女相知相惜的過程,他們的情感迴異於一般男女的花前月下,在陽光下,兩人的同步走上菩薩道。
大愛劇場【陽光下的足跡】將於十一月九日隆重上檔
- 新功能介紹 作者: 大愛電視臺/製作
- 出版社:聯合文學 新功能介紹
- 出版日期:2007/10/30
- 語言:繁體中文
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出處:康健雜誌224期 作者/許書翔 圖片/陳德信 《康健》介紹最常用的3大心肺健身器材,讓你依據自身需求,享受動起來的樂趣。 捏著腰間肉欲除之後快?想在夏天展露身材?好不容易鼓起勇氣來到健身房,面對一般人最初接觸的跑步機、滑步機與飛輪時,腦中卻浮現了大大問號:「該選哪一台?」別讓這樣的困擾使你卻步,把健身房會員卡就此遺忘在角落。 每個到健身房運動的人可能懷有不同目的,無論是想讓自己更健康、想減脂瘦身,或想增肌練壯……一切基礎需建立在正確的運動知識和使用方式。 事實上,跑步機、滑步機與飛輪在使用、效益或潛藏的危險上,各自有不同特性,唯有挑選適合自己身體狀況的器材,規劃良好的運動計劃並檢視運動成效,才能讓健康滿分,同時又不傷身。 選擇1》跑步機 Treadmill 跑步機燃脂第一,卻也最傷身。專家建議,還沒練好肌力前別貿然嘗試。 在一般人的印象中,跑步機是最平易近人的有氧運動器材,同時訓練到的肌群也最平均。可是相較於滑步機和飛輪,跑步機的危險性竟是最高的。50+健身薈肌力體能專業教練陳少偉特別提醒「應先有肌力再跑步」,同時也說:「不建議一般人在肌肉還不會施力的狀況下,就開始進行跑步的運動。這等於是開一條破的木船航向太平洋,零件會一直掉落。」 不過,如果只有跑步機能選,究竟要怎麼用? 跑步機聰明使用3步驟 ●運動前的暖身:10分鐘 站穩,調整坡度到適合自身的角度,並調整到自己快走的速度,有意識地保持腳尖向前、不外八或內八,腳跟著地快走約10分鐘。要注意,先調坡度再調速度是基本準則。 ●運動中的姿勢:10~20分鐘 調整速度後,腳尖朝前不外八或內八,使用髖關節去帶動腿部大肌群如股四頭肌、股二頭肌等,並大步跑步。 ●運動後的和緩:10分鐘 將速度調回最初的暖身階段速度,不要直接從器材下來,讓心跳和呼吸緩和下來。依然要注意腳尖需朝前,腳跟確實著地。【全文未完,完整內容請見《康健》224期】 【延伸閱讀】 這樣上健身房才會瘦!5招讓你汗不白流 6失誤,害你狂運動也瘦不下來 變瘦的時候到了!10種輕鬆消耗卡路里的夏季活動 詳見《康健雜誌網站》。 ※本文由康健雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。
▲雲林縣長李進勇。(圖/記者李毓康攝) 記者張暐珩/綜合報導 雲林縣長李進勇7日接受廣播專訪時,被問到對於明年縣長連任能否獲得提名一事時表示,自己尊重民進黨提名機制及9月全代會決定,有提名就全力以赴,沒提名也鼻子一摸、全力輔選;對他來說,能回到故鄉服務,感謝鄉親支持,現在就是全心在縣政上。不過,被問到與前雲林縣長蘇治芬不合問題,李進勇則笑而未答。 李進勇在專訪中報告過去執政的成績與近況,包括雲林燈會、減香、垃圾處理、六輕執照等議題;但談到雲林國際會展中心時,主持人詢問是不是因此與蘇治芬鬧不合?李進勇回答,蘇治芬對翻轉雲林有更大貢獻,也幫助他很多,更花很多心力在國際會展中心,他並未否認或取消此案,而是請教產業專家後,認為不具競爭優勢。至於兩人是否因此決裂?李進勇僅說,「不是這麼清楚」。 面對地方上還有蘇治芬與立委劉建國的勢力,李進勇說,回到故鄉服務要感謝很多人支持,機會不是強求而來,離開也不是誰說了算;未來會如何,他嚴守法紀,尊重民進黨提名機制及9月全代會決定,若獲提名全力以赴,若未獲提名,鼻子一摸,角色轉換就全力輔選,不會去挑戰提名機制公不公平。
▲雲林縣長李進勇。(圖/記者李毓康攝) 記者張暐珩/綜合報導 雲林縣長李進勇7日接受廣播專訪時,被問到對於明年縣長連任能否獲得提名一事時表示,自己尊重民進黨提名機制及9月全代會決定,有提名就全力以赴,沒提名也鼻子一摸、全力輔選;對他來說,能回到故鄉服務,感謝鄉親支持,現在就是全心在縣政上。不過,被問到與前雲林縣長蘇治芬不合問題,李進勇則笑而未答。 李進勇在專訪中報告過去執政的成績與近況,包括雲林燈會、減香、垃圾處理、六輕執照等議題;但談到雲林國際會展中心時,主持人詢問是不是因此與蘇治芬鬧不合?李進勇回答,蘇治芬對翻轉雲林有更大貢獻,也幫助他很多,更花很多心力在國際會展中心,他並未否認或取消此案,而是請教產業專家後,認為不具競爭優勢。至於兩人是否因此決裂?李進勇僅說,「不是這麼清楚」。 面對地方上還有蘇治芬與立委劉建國的勢力,李進勇說,回到故鄉服務要感謝很多人支持,機會不是強求而來,離開也不是誰說了算;未來會如何,他嚴守法紀,尊重民進黨提名機制及9月全代會決定,若獲提名全力以赴,若未獲提名,鼻子一摸,角色轉換就全力輔選,不會去挑戰提名機制公不公平。
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